Admin Salam.my
Ini 3 Kesan Buruk Tidur Lepas Sahur, #2 – Patutlah Baru Pukul 10 Pagi Dah Lapar Walaupun Makan Sahur! | Salam.my – Ramai yang dah tahu tidur lepas sahur atau lepas subuh tak baik untuk kesihatan. Dr Rizal Abu Bakar kongsikan 3 kesan buruk tidur lepas sahur. Kongsikan.
3 KESAN TIDUR LEPAS SAHUR
.
“Letih lah bangun sahur awal. Lepas sahur dan subuh mesti terus nak tidur. Berat betul mata” kata Tijah.
.
“Ada kesan tak kalau tidur lepas sahur” soal Tijah lagi bersungguh.
.
Mungkin ramai ada soalan seperti Tijah. Saya pun semasa zaman dahulu, suka juga tidur lepas subuh dan sahur. Tetapi setelah tahu kesan, elak diri dari tidur sudah jadi satu kemestian.
.
3 KESAN tidur lepas sahur:
.
1) Dehidrasi tubuh dan OTAK. Air tidak diserap tetapi di bawa ke pundi kencing.
.
2) Makanan yang dimakan tidak diproses seperti sepatutnya. Sisa menjadi toksid. Nutrisi tidak diserap. Pesta keroncong mula berbunyi seawal jam 10 pagi.
.
3) Interaksi OTAK dan usus terganggu. Seperti lebuhraya tiada kenderaan. Sunyi.
.
Kita beria ria sediakan makanan bernutrisi tinggi semasa sahur. Mahu tingkatkan kecergasan dan kecerdasan. Malangnya tidur selepas sahur hapuskan semuanya.
.
Kalau mengantuk dan perlu tidur, lakukan selepas 4 jam bersahur. Boleh boleh?
.
Mohon SHARE, LIKE, TAG dan KOMEN.
sumber: FB DrRizal Abu Bakar
